po prostu

Czytałem, że należy je zalać letnią wodą wieczorem, ale rano robi się z tego papa i jest nie do spożycia, a gdzie tu jeszcze w tym białko rozpuszczać.... jezeli zalejesz letnia woda to papka sie nie zrobi, co innego goraca, a jak chcesz do tego bialko dodac to po prostu miaszasz odzywke z woda/mlekiem i zalewasz tym platki..

co za problem przekroic rybe i zerknac jak wyglada w srodku? nie ma rególy na to ile minut, trzeba kontrolowac po prostu

A mogę np "miec to z głowy" i wypic o jakiejs tam porze po prostu te 30-40g oliwy jak syrop ? Chce uniknąc wlewania jej do posiłków tudzież, o zgrozo, smarowania nią chleba.

A mogę np "miec to z głowy" i wypic o jakiejs tam porze po prostu te 30-40g oliwy jak syrop ? Chce uniknąc wlewania jej do posiłków tudzież, o zgrozo, smarowania nią chleba. Mozesz.

[...] (czyli wolniej, ale przy jednoczesnym robieniu odpowiedniego treningu na masę) to czy efekty takiego połączenia będą niezadowalające i zupełnie nieopłacalne? Nie chcę po prostu gwałtownie przybrać na ogólnej masie ciała, bo mi to niepotrzebne, a jedynie zwiększyć "suche" mięśnie przy jak najmniejszym otrzymaniu tłuszczu. Czy jednak takie coś [...]

a dlaczego miałbys nie dac rady? chodzi Ci o zbilansowana czy Lc bo juz sie zgubiłem?? wszystko jest do zrobienia, spokojnie mozesz na diecie zbilansowanej (jechac jezeli o ta chodzi), musisz po prostu bardziej sie pilnowac ale nie widze w tym problemu ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-29 21:56:39

Wincol , widziałeś jak ci napisałem rozkład b/w/t i będę takim jechał ciągle , bo na inną dietę mnie po prostu nie stać. Wolałbym zrobić dietę Low Carb na masę , ale mnie nie stać. I chodzi mi tutaj o to czy przy takim rozkładzie B/T/W gdzie przeważają węglowodany , później białko i na końcu tłuszcze dam radę zrobić dobrej jakości masę przy typie [...]

jak trafisz z iloscia to bedzie szlo w miare czysto, jak przesadzisz to podleje, dlatego trzeba kontrolowac caly czas postepy ale wszystko jest do zrobienia ;-) musisz po prostu próbowac i szukac odpowiednich proporcji b/w/t dla siebie, nie zapominajac tez zeby produkty byly odpowiedniej jakosci bo to bedzie tez bardzo wazne Zmieniony przez - [...]

Ważne jest też, byś nie traktował redukcji jako jakiejś kary czy katorgi. O wiele lepiej jest sądzić, że po prostu podjąłeś decyzję - biorę się za siebie, jem zdrowo i wyjdzie mi to na dobre. Spójrz na przechodzących otyłych ludzi na ulicy, którzy zapychają się śmieciowym jedzeniem. To świetna motywacja ("oni nie robią nic, ja jestem, będę lepszy [...]

[...] Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to moment, ćwikłe e słoika wyjać czy puszke tuńczyka to pikuś. W dobrym jedzeniu najbardziej meczy mnie [...]

[...] jeszcze białka zwierzece, to mi wyjdzie ponad 3g białka KMC, i to już bedzie gruba przesada. Ryż, makaron, ziemniaki, płatki owsiane, to wszyskto zawiera białko.. mam je po prostu ignorować, nie liczyć? Jeśli spotkałeś sie wiele razy z taką opinią to prosze wskaz mi jakiś podwieszony temat lub artykuł w ktorym ktoś pisze że nie należy liczyć [...]

jezdem,ohoho juz glupie komentarze,siwy geju itd. jestes ****a po prostu żalosny jordan,szkoda mi slow na ciebie...idioci... haha jaka wrzuta

strefa to ile Ty masz lat ze prawko robisz?? albo po prostu wczesniej CI sie nie chcialo??

****a nie uwierzycie ojciec psozedl do sklepu ppo tunczyka a baba mowi ze juz nie ma to ten wziol whiskas z tunczykiem i to w******lil po prostu --->

jurus nie wiem nie znam sie po prostu mi ssie podobaly ale zapraszam za rok do czewy to takich cacek spotkasz tysiace kolezanke do autka i jazdza hehe fajna kolezanka Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-21 22:04:37

[...] który gainer ma kreatynę, bo chciałem zobaczyć jaka jest alternatywa wobec FitMaksa. I wyobraź sobie, że sprzedawca na to: "zobaczmy..." i zacząć czytać składy. Po prostu ich nie znał. Dla wielu gainer to gainer i jak już wie ile białka to cud. Tyle uzasadnienia dlaczego cena jest tak istotna. Co do mojego czasu... "Jesteś tym, co [...]

[...] walkę na kazdym etapie, stosując uderzenia-jezeli nie w stójce, to z pozycji kolano na brzuch. Po wycięciu mogłaby być stompa na głowę i moja ucieczka. W duzym stopniu po prostu robiłem to, co lubie najbardziej-stosowałem tewchniki grapplerskie, chociaż miałem okazje wzbogacać treningi boksem u doskonałego trenera, tak samo walke uderzaną [...]

Nie marudzę. Naprawdę mnie podlewa. Zauważam, po prostu, zmiany, na minus... i proszę o pomoc. Jak widać, dodanie tych parunastu g węgli więcej, miało znaczenie, tak więc poprzenoszenie, czy też zamiana/wywalenie, także powinno dać jakiś efekt. Nie sądzicie? Foty są na 64 stronie... Pozdr.

Do tej pory się udaje. Zrobiłem po prostu zły ruch. Zobaczycie, niewierni! Chleb wywalę na parę dni, zobaczymy.

[...] literaturą, a podzielisz moje zdanie. Po trzecie nie jesteśmy tutaj sami, akurat tak wyszło, że nazwa ATD jest dobrze rozpoznawana. Stąd też używanie tego terminu - jest po prostu komunikatywne. Oczywiście można podkreślać iż ATD - naturalnie wystepuje w lucernie (ale w lucernie wystepują też inne substancje, np kumaryny), podobnie jak w wypadku [...]